Un temps pour soi

L’association Un Temps pour Soi (loi 1901, créée en 2020), vous propose des activités hebdomadaires centrées sur le bien-être.

Yoga Vinyasa

Animé par Mathilde les lundis et jeudis à 17h45 et 19h, ainsi que le mardi à 14h (salle annexe de la Mairie).

Yoga dynamique et thématique, le Yoga Vinyasa permet de trouver une condition physique tonique grâce à des postures variées et synchronisées à la respiration.

Mathilde : 07.48.90.42.65

Qi Gong

Animé par Tess le mardi à 18h30 (salle annexe de la Mairie).
Art énergétique chinois vieux de plusieurs millénaires, le Qi Gong renforce le corps et apporte de la souplesse. Il se pratique par des mouvements lents, ajustés à la respiration et sur lesquels on peut ajouter des visualisations.

Tess : 06.11.59.04.22

Cercle d’intériorité

Animé par Alexandre, le mardi de 19h45 à 20h45 (11bis rue François II à Savigné sur Lathan).
Cet espace d’initiation et de partage vise à expérimenter différentes techniques de méditation, de respiration et de retour à soi. Il permet aussi de découvrir des textes et idées inspirantes que chacun.e est libre de s’approprier. Chaque participant.e a la possibilité de partager ses ressources et expériences au fil des rencontres hebdomadaires.

Alexandre : 07.69.89.91.33

L’association propose également des ateliers thématiques mensuels, ainsi que des matinées yoga à la salle des fête tous les trois mois.

Nous vous proposons une séance d’essai pour chaque activité sur inscription.

Nous contacter et suivre notre actualité :

untempspoursoi371@gmail.com

Instagram

Facebook